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半夜失眠怎么辦

2023-10-31 17:13

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

偶爾的失眠，且不影響病人的日間社會(huì)功能，并不算失眠癥，可以通過改善睡眠習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如避免午睡，睡前兩小時(shí)不要吃得過飽，睡前兩小時(shí)不要喝茶飲酒，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，發(fā)散精力。如果是長(zhǎng)期的失眠，并且影響患者的日間社會(huì)功能，就屬于失眠癥。失眠癥的治療除了講究上述的睡眠衛(wèi)生以外，還需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。對(duì)于入睡困難者，可以選用速效催眠藥，例如阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等；對(duì)于早醒的患者，可使用長(zhǎng)效的催眠藥，例如地西泮、氯硝西泮等。

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失眠在生活中并不是少見的情況，對(duì)于每人來說，或多或少都體驗(yàn)過失眠的情況。如果在睡覺過程中，偶爾一次出現(xiàn)夜間失眠，既不要緊張，同時(shí)也不要煩躁?？梢月犇軌蚴婢徑箲]癥狀的音樂，...

王世東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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經(jīng)常半夜失眠怎么辦

"經(jīng)常半夜失眠屬于是睡眠容易醒，醒后難以再入睡的這一類型。那需要患者從自身的生活方式和飲食方面進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)結(jié)合口服藥物還有一些中醫(yī)的非藥物療法來進(jìn)行調(diào)整。首先從口服藥物方面，...

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半夜失眠怎么辦

半夜失眠在睡眠醫(yī)學(xué)中也叫睡眠障礙，在日常生活中較為常見，主要表現(xiàn)為睡覺時(shí)難以入眠、半夜易醒或早醒等，治療方法包括：

1、藥物治療：通過使用部分中藥或西藥；

張姝媛│石家莊市中醫(yī)院

2023/02/17 播放（83298）

半夜睡不著失眠怎么辦

"　　如果是偶然一次半夜失眠、睡不著時(shí)不要太擔(dān)心，患者可以躺在床上聽舒緩的音樂，閉目養(yǎng)神即可。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)半夜失眠、睡不著就要進(jìn)行調(diào)整，可以從以下幾方面入手：1、患者要養(yǎng)...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/08 收聽(25888)

半夜失眠睡不著怎么辦

"患者半夜失眠、睡不著可以通過以下方式來改善：1、建議患者放松心態(tài)，用熱水泡泡腳、聽聽舒緩的音樂、喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?dāng)患者的身體、精神都處于放松狀態(tài)就容易入睡。2、患者可以通過口...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/03 收聽(75198)

半夜醒來失眠怎么辦

"如果偶爾一次半夜醒來失眠，患者不用太在意，也不需要口服藥物進(jìn)行治療。如果經(jīng)常半夜醒來失眠，屬于睡眠障礙的一種類型，建議患者口服中長(zhǎng)效的鎮(zhèn)靜安眠藥物調(diào)整睡眠，可以口服右佐匹克隆...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/14 收聽(90438)

失眠半夜睡不著怎么辦

如果失眠是因?yàn)槠綍r(shí)精神緊張、心理壓力過大或者近期家中出現(xiàn)大的變故引起的，可以調(diào)節(jié)精神情緒，放松身心，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)疏解煩悶。如果情況比較嚴(yán)重可以去咨詢心理醫(yī)生，通過心理輔導(dǎo)來治療，...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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晚上半夜失眠怎么辦

"如果患者只是暫時(shí)性的出現(xiàn)，晚上半夜失眠，可能因?yàn)閾Q了環(huán)境，或者出現(xiàn)暫時(shí)性的壓力增大。還有些患者白天睡得比較足，可能在夜間不會(huì)出現(xiàn)犯困的癥狀，患者可能出現(xiàn)易醒或者再入睡困難，或...

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睡到半夜失眠怎么辦

"睡到半夜失眠，早醒時(shí)間持續(xù)的時(shí)長(zhǎng)超過2個(gè)月，是抑郁癥的核心癥狀，抑郁癥的病人多表現(xiàn)為失眠，核心癥狀是情緒低落，對(duì)所有的事情不感興趣。要治療抑郁癥，服用改善睡眠質(zhì)量、延長(zhǎng)睡眠時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

王敏│煙臺(tái)山醫(yī)院

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半夜醒來失眠怎么辦

"半夜醒來失眠，考慮病人存在睡眠障礙，是以早醒為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。對(duì)于早醒的睡眠障礙，病人多伴有焦慮的情緒，是由于工作壓力大、勞累、思慮過度導(dǎo)致的，可以給予病人口服緩解焦慮、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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半夜醒來失眠

"睡到半夜醒來不能再入睡稱為早醒，是睡眠障礙中常見的表現(xiàn)形式，常見于抑郁癥的患者。主要原因是睡眠的晝夜節(jié)律發(fā)生病理性改變，患者往往睡眠時(shí)間不足。白天患者感到疲乏、心煩，注意力下...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/02 收聽(63678)

為什么半夜醒來失眠

"半夜醒來失眠臨床上叫做早醒，是一種睡眠障礙，正常人應(yīng)該保證每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，如果睡眠時(shí)間太短或者睡眠質(zhì)量不高，身體和大腦得不到充分的休養(yǎng)和調(diào)整，就會(huì)引起很多的臨...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/06/25 收聽(32252)

半夜失眠怎么回事

"如果患者在半夜出現(xiàn)了失眠，這些患者往往是因?yàn)榇嬖诓涣嫉淖飨⒘?xí)慣，比如患者喜歡在床上看手機(jī)、看小說或者觀看電影，患者精神比較興奮，這些患者很難入睡。還有患者在晚餐的時(shí)候如果吃得...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院

2023/03/16 收聽(13946)

半夜失眠怎么回事

患者出現(xiàn)半夜失眠的常見原因如下：

1、飲食因素：患者睡前攝入刺激性食物或飲料，比如飲用濃茶、咖啡，導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起半夜失眠；

2、精神過度緊...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/12/01 播放（82142）

每晚半夜醒來失眠該怎么辦

"每晚半夜醒來如果是偶發(fā)性，通常經(jīng)過休息后逐漸會(huì)好轉(zhuǎn)。如果是三個(gè)月之內(nèi)急性失眠，可以根據(jù)失眠的嚴(yán)重情況酌情處理。如果睡眠時(shí)間是輕度的縮短，第二天對(duì)生活、工作影響不大，一般不建議...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

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半夜失眠怎么辦如何快速睡

半夜醒了睡不著，想要快速入眠可以推薦使用安眠藥。安眠藥選擇非苯二氮卓類，這類藥起效相對(duì)快，半衰期也偏短，半夜醒后吃起效快，第二天早上醒過來時(shí)不會(huì)有宿醉感。首選酒石酸唑吡坦和右佐...

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國(guó)紅│北京醫(yī)院

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半夜醒來失眠怎么回事

半夜醒來，即在不該醒來時(shí)醒來，這是早醒的現(xiàn)象，其存在確切的原因。

1、抑郁癥：如有情緒性的疾病，如抑郁癥，就會(huì)在半夜醒來，即早醒，其為抑郁癥睡眠障礙的特點(diǎn)?；?..

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/05/19 播放（45863）

半夜失眠是什么原因

半夜失眠的原因有以下幾方面：

1、正?，F(xiàn)象：患者作息時(shí)間屬于早睡早醒型，比如老年人會(huì)在晚上8-9點(diǎn)上床，半夜2-3點(diǎn)醒來，并不屬于失眠。前一天晚上8-9點(diǎn)到2...

梅妍│天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

2023/01/07 播放（85286）

半夜失眠是什么原因

"失眠是比較常見的癥狀，很多人都存在，導(dǎo)致患者半夜失眠的原因有很多：1、主要與患者的精神、心理因素有關(guān)系，患者性格比較內(nèi)向或者精神壓力比較大、工作比較緊張，長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁狀...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/17 收聽(88538)

孩子半夜失眠是怎么回事

孩子半夜失眠，常見以下原因：

1、缺乏維生素D、鈣：導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高相關(guān)，除半夜失眠外，還會(huì)伴有多汗、夜間睡眠不安穩(wěn)、頻繁夜間驚醒等癥狀。應(yīng)積極補(bǔ)充維生...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/12/27 播放（73376）

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