兒童身高偏矮，可以從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面著手，來(lái)促進(jìn)兒童身高增長(zhǎng)，具體如下：
第一、在飲食方面，孩子多吃含鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、肉等。
第二、在睡眠方面，要保證孩子足夠的睡眠，最好每天在晚上十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)。因?yàn)槿梭w在零點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)時(shí)生長(zhǎng)激素會(huì)有一個(gè)分泌高峰，如果晚上十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)，在零點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間，孩子正好處在深睡眠狀態(tài)，這樣有利于生長(zhǎng)激素分泌高峰的形成，有利于身高的增長(zhǎng)。
第三、在運(yùn)動(dòng)方面要保證孩子足夠的運(yùn)動(dòng)量，尤其是像跳高、跳繩這樣的跳起運(yùn)動(dòng)，有利于下肢骨的增長(zhǎng)，也有利于身高的增長(zhǎng)。
第四、如果家長(zhǎng)對(duì)孩子身高期望比較高，也可以給孩子注射生長(zhǎng)激素。
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