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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來了能吃木瓜嗎

2023-07-09 04:58

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語音內(nèi)容

　　月經(jīng)期間可以吃木瓜，木瓜當中含有豐富的蛋白分解酵素，利于分解蛋白質(zhì)。木瓜當中含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，尤其是維生素A比較多，具有抗氧化能力，也可以清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，增強免疫力和修復(fù)損傷的組織。木瓜屬于偏寒性的食品，月經(jīng)期期間可以吃但不建議多吃，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血流通不暢等異常情況?！　≡陆?jīng)期間可以吃溫性的補品，比如羊肉、紅糖、雞蛋、生姜、榴蓮、桂圓、紅棗等，這些食物都有散寒的功能，能減輕月經(jīng)期間不適的癥狀。還可以多吃含膳食纖維較多的食物，如芹菜、香菜、山藥、菠菜等，也能夠活血化瘀，適合經(jīng)期服用。

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