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    來月經(jīng)可以吃秋葵嗎

    2023-08-29 09:44

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    在來月經(jīng)期間可以吃秋葵,秋葵是一種蔬菜,內(nèi)含有較多的蛋白質(zhì)、維生素等成分,適量食用后具有美容養(yǎng)顏、降低血糖、養(yǎng)血、保護胃黏膜、助消化等功效。女性在來月經(jīng)時由于月經(jīng)血流出容易會喪失營養(yǎng)成分,可以通過食物適當(dāng)補充,不光可以食用秋葵,還可以吃白菜、蘿卜以及肉類、魚蝦等,以用于補充體內(nèi)對多種營養(yǎng)損失。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當(dāng)休息,保持心情舒暢并適當(dāng)運動,以增強身體的抵抗力和免疫力,有利于月經(jīng)期正常進行而防止內(nèi)分泌失調(diào),其有利于身體的恢復(fù)。

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