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    孕婦可以吃秋葵嗎

    2023-07-22 05:47

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    孕婦可以吃秋葵嗎?答案是肯定的,孕期各個時期都是可以吃秋葵的。秋葵的好處很多,秋葵的嫩果中含有黏液性的,叫聚糖。而且蛋白質(zhì)、半聚糖含量也非常豐富,孕婦經(jīng)常食用能幫助消化、增強體力、保護肝臟、調(diào)整胃腸功能。秋葵還含有鐵和鈣、糖類等多種營養(yǎng)成分,含鈣量非常高,可以增強體質(zhì)、美容養(yǎng)顏,有預(yù)防貧血的效果。
    秋葵屬于低能量食物,涼拌、油炸、做湯都可以,既促進消化、增強體力、調(diào)節(jié)胃腸,又不增加體重,沒有直接的降糖和升糖的作用。所以,對糖尿病的孕婦來講,也是有一定的保健作用的。但是,秋葵偏涼性,腸胃虛寒、腸胃功能不佳的、經(jīng)常腹瀉的孕婦不能多食,要適當(dāng)?shù)倪M補。

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