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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

孕婦初期可以吃秋葵嗎

2023-11-05 02:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦初期是可以吃秋葵的，秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，對(duì)孕期的女性有很好的幫助，秋葵里含有鈣離子和多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助孕婦補(bǔ)充鈣，同時(shí)也促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，幫助胎兒在腹中健康的生長(zhǎng)。
另外，孕期的女性由于供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)，所以就容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，而吃秋葵可以預(yù)防貧血，同時(shí)吃秋葵還有助于胃腸的消化，增強(qiáng)體力，保護(hù)肝臟功能。孕初期會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)導(dǎo)致食欲下降，而秋葵是比較溫和、清淡的食物，所以孕婦吃了秋葵對(duì)身體和胎兒都有非常好的幫助。建議孕期還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，定期做產(chǎn)前檢查，適當(dāng)活動(dòng)，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。

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