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    腹脹不能吃什么食物

    2023-09-26 18:30

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    腹脹不能吃以下食物:
    1、含淀粉多的食物,比如板栗、土豆、紅薯、南瓜,如果再吃不少肉,腸道內(nèi)的細菌分解發(fā)酵后就會產(chǎn)生很多氨氣和硫化氫,如果不能順利的排出體外就會導致腹脹。
    2、碳酸飲料,比如蘇打水、可樂、雪碧,進入胃部就會產(chǎn)生很多二氧化碳氣體,容易導致腹脹。
    3、辛辣的食物,辣椒中的辣椒素會讓神經(jīng)興奮會導致燒心,也會刺激到胃部就會導致腹脹。
    4、油炸食物,比如炸雞排、炸雞柳、炸薯條,這些食物的脂肪含量特別高,不容易消化,吃多了容易導致腹脹。
    5、奶制品,含有豐富的乳糖,如果對乳糖不耐受,吃了就會給腸胃帶來的很大負擔,容易導致腹脹。
    6、豆類食品,比如豆腐、豆?jié){、豆腐皮等,氨基酸在胃部會與胃酸發(fā)生反應產(chǎn)生很多氣體,容易引起消化不良導致腹脹。

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