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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦可以吃豬肝嗎

2023-06-28 03:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以吃豬肝嗎？孕婦可以吃適當(dāng)?shù)呢i肝，豬肝含鐵非常的豐富，有研究表明100g豬肝含有25mg的鐵，所以有很好的補(bǔ)血作用，對(duì)于孕期伴有缺鐵性貧血的孕婦非常適宜。而且豬肝中含有豐富的維生素A，具有防止眼睛干澀、視疲勞的作用，對(duì)孕期伴有眼睛不適、視力模糊的孕婦非常適宜。而且豬肝中還有蛋白質(zhì)、卵磷脂和鈣，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。
但是豬肝畢竟是動(dòng)物的一種內(nèi)臟，而且一般動(dòng)物的各種毒素、各種激素都是由肝臟來(lái)代謝的，所以孕婦吃豬肝不要吃得太多，要講究飲食的多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，沒(méi)有什么絕對(duì)不能吃的東西，也沒(méi)有絕對(duì)禁忌的東西。把握一個(gè)總的原則就是清淡、好消化，而且必須要吃熟食，盡量少吃過(guò)涼、辛辣、油膩的飲食。

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