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    孕婦腿腳腫脹怎么緩解

    2023-06-23 05:42

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    妊娠末期或分娩期是心臟負擔最重的時候,容易出現(xiàn)下肢水腫。如果腫脹輕微,沒有其他臨床癥狀是久坐或缺乏活動導致的,可以按摩腿部的足三里、陰陵泉或拍打膝蓋下面的內(nèi)側(cè)肌肉,腫脹就會逐漸緩解。平時睡眠選擇左側(cè)臥位,睡覺的時候雙腿不要重疊,選擇略微分開的姿勢,下肢血管不會因為壓迫導致血液回流受阻,有緩解腫脹的作用,平躺時把腿稍微抬高,可以促進血液回流,減輕腫脹。如果是懷孕末期出現(xiàn)腫脹,可以盡量進行活動,不能久坐,否則會導致下肢血液循環(huán)障礙,選擇散步就可以,只要不覺得氣促、乏力就不會影響身體健康。平時飲食要低鹽飲食,可以避免鈉元素攝入過多導致腫脹。

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