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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期怎么豐胸

2023-02-07 12:10

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經(jīng)期可以多吃豆制品如黃豆做的豆?jié){、豆腐、豆腐皮等，青豆、黑豆熬粥。黃豆中不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物異黃酮類，可以有效的提高體內(nèi)激素水平，從而改善乳房。經(jīng)期水果方面可以選擇木瓜，有豐富的木瓜酶，對乳腺的發(fā)育很有好處。木瓜酵素里面含有豐富的豐胸激素，能刺激女性的激素分泌，達(dá)到豐乳的目的。平時注意加強(qiáng)上肢運動，適當(dāng)?shù)陌茨π夭恳材芷鸬截S胸的作用。合理飲食，盡量不要在月經(jīng)期節(jié)食，也不要受涼和做劇烈運動，以免影響月經(jīng)的量和周期。

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