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女性睡眠不好的解決方法如下： 1、放松：女性睡眠不好最重要的解決辦法，是因為女性常對生活的要求比較高、比較追求完美，所以思慮常比較多，這種思慮過多，特別有些過...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/06 播放（33145）
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睡眠不好的解決方法男女都一樣，只不過女性可能發(fā)生的更多，睡眠不好可以采取以下幾種方式來放松情緒：
1、聽舒緩的音樂，聽小說；
2、洗溫水澡泡一泡，放松一天...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/16 播放（64982）
"女性睡眠不好，建議口服溫和的中成藥，比如安神補腦液、百樂眠、甜夢膠囊等來改善睡眠。如果緩解不理想，考慮口服西藥苯二氮卓類，常用的有艾司唑侖、地西泮，也可以口服左匹克隆等。如果...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/29 收聽(44456)
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一般情況下，女性睡眠不好，首先要調(diào)整自己的情緒方面問題、睡眠習(xí)慣以及飲食。具體需要服用的藥物，需要根據(jù)原因進(jìn)行分析。 如果女性因為雌激素，造成情緒波動，會想得...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/23 播放（41728）
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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/20 播放（52316）
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女性睡眠不好的原因比較多，具體如下：
1、常見原因是女性本身有生理期的問題，在生理期的前后容易出現(xiàn)情緒的波動，會影響睡眠；
2、女性在更年期，特別是50歲...
于兆衍│山東省立醫(yī)院
2023/03/24 播放（50218）
