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女性睡眠不好的解決方法如下： 1、放松：女性睡眠不好最重要的解決辦法，是因為女性常對生活的要求比較高、比較追求完美，所以思慮常比較多，這種思慮過多，特別有些過...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/06 播放（33145）
02:07
睡眠不好的解決方法男女都一樣，只不過女性可能發(fā)生的更多，睡眠不好可以采取以下幾種方式來放松情緒：
1、聽舒緩的音樂，聽小說；
2、洗溫水澡泡一泡，放松一天...
呂志勤│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/16 播放（64982）
"女性由于性別的特殊情況，睡眠不好的原因有自己的特殊性：1、比如生理的變化時期，月經的變化就會影響睡眠，經前、經后有可能造成睡眠障礙；2、女性的更年期會有內分泌的變化而引起睡眠...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/29 收聽(40846)
"如果是女性出現(xiàn)睡眠不好的情況，可能與平常精神緊張、焦慮、工作壓力非常大、經常熬夜睡不好引起的神經衰弱有關，注意調整情緒，可以通過和朋友談心、聽音樂、參加戶外運動來緩解。也可能...
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/15 收聽(47006)
"女性睡眠不好的原因主要有這么幾種：一、主要是生活和工作的壓力過大，女性一般情況下是除了要完成單位的工作以外，回家還要輔導孩子的功課、照顧孩子、負責全家的生活起居等等。生活和工...
段立暉│南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/18 收聽(77900)
"女性睡眠不好，主要是與女性的生理特性有關，女性由于有月經期、懷孕期以及產后哺乳期、更年期。對于女性的睡眠都有影響，女性的月經期由于激素水平分泌波動，對睡眠也有影響；月經期會脾...
劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/29 收聽(14430)
"如果是女性出現(xiàn)了睡眠不好的情況，可由于精神緊張或工作壓力過大引起，要注意調整自己的情緒，可以通過和朋友談心，聽聽音樂，參加一些戶外運動等方法來緩解；也可能由于內分泌紊亂引起，...
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/07 收聽(44184)
01:43
女性睡眠不好可以掛以下幾種科室： 1、婦產科，特別是對于女性更年期失眠，首先建議掛婦產科，可以進行一些激素的替代治療，需要婦產科醫(yī)生的專業(yè)指導，所以建議掛婦產...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/20 播放（52316）
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一般情況下，女性睡眠不好，首先要調整自己的情緒方面問題、睡眠習慣以及飲食。具體需要服用的藥物，需要根據(jù)原因進行分析。 如果女性因為雌激素，造成情緒波動，會想得...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/23 播放（41728）
"女性睡眠不好，建議口服溫和的中成藥，比如安神補腦液、百樂眠、甜夢膠囊等來改善睡眠。如果緩解不理想，考慮口服西藥苯二氮卓類，常用的有艾司唑侖、地西泮，也可以口服左匹克隆等。如果...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/29 收聽(44456)
"女性出現(xiàn)睡眠不好的調理，具體如下：1、情緒調理：需要排解情緒方面的郁悶，因為女性一般情緒化比較嚴重，容易生氣、上火，所以會有肝郁氣滯，導致睡眠不好的情況。平時一定要多關心患者...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/19 收聽(58786)
01:45
女性睡眠不好的原因比較多，具體如下：
1、常見原因是女性本身有生理期的問題，在生理期的前后容易出現(xiàn)情緒的波動，會影響睡眠；
2、女性在更年期，特別是50歲...
于兆衍│山東省立醫(yī)院
2023/03/24 播放（50218）
"失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，又稱入睡和維持睡眠障礙，主要是各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短，早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。睡眠不好在女性中的發(fā)病...
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/28 收聽(68238)
"如果是出現(xiàn)睡眠不好的情況，一般考慮是由于精神壓力大，或者是心理緊張的因素引起的，也可以見于抑郁、焦慮等精神疾病，或者是由于具體方面的疾病導致，比如慢性支氣管炎引起的憋喘會影響...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/23 收聽(48072)
"老是睡眠不好可能是以下幾個情況導致的：第一、因為腦神經有異常病變，比如腦神經衰弱或者腦神經功能紊亂，因為大腦的功能是非常復雜和豐富的，在調節(jié)人體的睡眠以及覺醒和生物鐘方面起著...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/02/28 收聽(28388)
