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    蔓越莓來例假能吃嗎

    2023-06-25 03:16

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    女性在來例假期間可以吃蔓越莓,蔓越莓營養(yǎng)價值高,含有多種維生素、微量元素,所以適當?shù)某詫ε陨眢w有一定好處,但是不建議吃多,因為女性在月經(jīng)期間吃水果應該注意品種多樣化,搭配著吃,任何一種水果吃多以后都會產(chǎn)生不良反應。
    另外,月經(jīng)期間女性還應該多吃新鮮的蔬菜、雞蛋、牛奶、肉類等,做到營養(yǎng)全面均衡,科學搭配,才對身體最好。女性在月經(jīng)期間應該注意多休息,不要太勞累,千萬不要做劇烈運動和同房,月經(jīng)期間一定要注意個人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,預防感染的發(fā)生,同時月經(jīng)期間飲食上千萬不要吃生冷、刺激、辛辣的食物。

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