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    女性缺維生素D的后果

    2023-12-27 00:34

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    01:28

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    女性缺乏維生素D后果如下:
    1、主要表現(xiàn)為鈣流失,易造成骨質疏松。發(fā)生骨質疏松時首先表現(xiàn)負重骨、胸骨、腰椎發(fā)生酸、痛,同時患者容易發(fā)生骨折,特別是對于老年、更年期后婦女尤為明顯;
    2、容易引起免疫力低下、感冒、睡眠障礙、脫發(fā)嚴重、情緒低落,嚴重者可以導致抑郁癥。
    建議患者多曬太陽,及時補充維生素D,多食用瘦肉、魚類、堅果類物質。維生素D平常無活性,以骨化醇形式存在于表皮下,經(jīng)過紫外線照射,再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化變成活性維生素D。建議患者每天曬15分鐘太陽,曬太陽時不要抹防曬霜,使維生素D容易活化。

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