養(yǎng)肝是中醫(yī)保健的一種說法，西醫(yī)沒有養(yǎng)肝這個名詞，西醫(yī)主要是保肝，因為中醫(yī)的肝和西醫(yī)的肝不完全是一回事。養(yǎng)肝需要通過以下的方式：
第一、要保持比較平和愉快的心情，因為肝主怒，生氣容易傷肝。
第二、要通過一些食物，比如常用的一些水果，梨、草莓能起到一定的養(yǎng)肝作用。
第三、要保持充足的睡眠，因為中醫(yī)的肝在晚上11點至凌晨1點之間是作用的時間，因此在11點之前最好能夠及時的休息。
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肝臟在身體當中是獨一無二不可替代的，如果肝臟出了嚴重問題就會直接威脅到人體生命，好好養(yǎng)肝是非常重要的，生活當中要想保護肝臟就要做到以下幾點：
1、戒煙戒酒，抽煙可...
周莉│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2023/02/03 播放（84808）
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張引強│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/12 播放（69172）
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孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/10/24 播放（42078）
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張文江│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/10/04 播放（78890）
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可以從以下方面進行養(yǎng)肝： 1、肝病最常見的病因是勞累，所以，肝臟不好人群首先注意休息，勞逸結(jié)合； 2、情緒，中醫(yī)講情緒不好會出現(xiàn)氣郁肝滯，在心情方...
于紅衛(wèi)│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2023/04/22 播放（77394）
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實際上沒有特殊的食物專門養(yǎng)肝，只要是健康、衛(wèi)生的飲食，其對肝都有幫助。肝病患者特別注意的一點是不能喝酒，因為酒精對肝臟有明確損害。所以肝病患者不要喝酒，其它只要新鮮蔬菜、...
徐京杭│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/15 播放（67600）
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在中醫(yī)方面來說，肝從五行配屬屬于木，和春天、綠色、酸味相對應(yīng)。所以認為酸性的食物對肝臟比較好，如橙子、烏梅、酸梅。另外，很多藥物都用醋來炮制，可以提高療效。綠色的食物對肝...
張引強│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/07/20 播放（95686）
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李濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（42364）
