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張毅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

縮陰球管用嗎

2023-05-17 00:37

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語音內(nèi)容

現(xiàn)在對于一些縮陰器材，如果是正確運用應(yīng)該是管用的。因為產(chǎn)后盆底肌肉松弛了，好多人都在做縮肛的、縮陰的鍛煉，這種鍛煉對盆底肌肉的恢復(fù)和產(chǎn)后恢復(fù)是很有好處的。但是，具體是球形的器械好，還是棒型的器材好，要根據(jù)個人情況，如果正確使用一般都管用。
現(xiàn)在還可以用好多機械性的刺激，來刺激盆底肌肉的恢復(fù)。最簡單的方法就是凱戈爾的縮肛術(shù)，每天要提腹，上午20次、下午20次，都是非常有效的。如果長期做，肌肉協(xié)調(diào)性就非常好，并且肌肉的厚度和張力也是很好的，所以產(chǎn)后適當(dāng)鍛煉盆底肌肉是非常重要的。

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張毅│北京醫(yī)院

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