国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    脖子鎖骨處有緊繃感怎么回事

    2023-04-18 13:55

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 脖子鎖骨處有緊繃感怎么回事
    01:13

    語音內容

    脖子鎖骨處有緊縮感,主要是由于長時間低頭,造成胸鎖乳突肌出現(xiàn)肌群牽拉。日常生活當中,低頭的動作主要是胸鎖乳突肌,以及前方的胸骨甲狀肌、胸骨舌骨肌等一些頸部深部肌群,共同完成的低頭動作。長時間低頭處于肌肉組織牽拉的狀態(tài),最終造成肌肉勞損,再次牽拉之后容易形成局部的鎖骨,或者胸骨表面的筋膜炎,就會產生癥狀。
    治療上,首先,糾正坐姿,多做一些向后仰頭的動作,把電腦盡量抬高一點,保持頭顱的平視或者仰視的狀態(tài)。其次,適當可以應用局部的扶他林軟膏等,促進炎癥的消退,起到放松的作用。然后,日常生活當中多做戶外運動,包括跑步、快走,都能夠起到一定的鍛煉作用,有利于姿勢的糾正。

    分享:

    54

    相關推薦

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved