腰突然疼的不能彎曲，平躺又不疼，要臥床休息讓局部紊亂的小關(guān)節(jié)有充分的環(huán)境，沒有受力的環(huán)境自己恢復、穩(wěn)定，等穩(wěn)定恢復了以后癥狀就會消失。
腰疼不能彎曲或平躺就不疼，是因為腰椎突然出現(xiàn)小關(guān)節(jié)的紊亂，中醫(yī)是小關(guān)節(jié)錯位，在運動過程中，上下腰椎之間的小關(guān)節(jié)，出現(xiàn)輕度半脫位或小的不穩(wěn)定，彎曲的時候會引起疼痛，平躺的時候完全肌肉放松關(guān)節(jié)也不會有那么大的刺激，疼痛就會緩解。多見于急性的腰扭傷，腰椎旁邊的肌肉出現(xiàn)筋膜撕裂肌肉損傷，會導致腰不敢彎，彎腰時候牽扯到損傷的肌肉，產(chǎn)生劇烈的疼痛，是比較常見的病因。躺下去之后肌肉完全放松，疼痛得到緩解。盡量保持平躺多休息，讓腰椎損傷的肌肉多修復修整，筋膜修復疼痛減輕了，癥狀慢慢緩解。
腰疼者應該平臥位休息，臥硬板床，避免久坐或久站。還要控制體重，嚴禁超重，避免咳嗽、打噴嚏、用力大小便等使腹壓增加的動作。
