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    脖子粗怎么減
    
            
    
                2023-04-01 13:17
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    脖子粗要考慮是否發(fā)生了單純性甲狀腺腫以及甲狀腺的其它疾病，都可以使脖子增粗，比如甲狀腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥，都可有不同程度的脖子增粗。
    如果已經(jīng)除外上述疾病，檢查甲狀腺激素水平是正常的，脖子粗可能是由于單純性肥胖所引起，還要確定患者是否發(fā)生了單純性肥胖，即體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱為過重，有個簡便的公式可以算標(biāo)準(zhǔn)體重，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)。
    單純肥胖引起的脖子粗應(yīng)該進(jìn)行全身減重，挑一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動堅(jiān)持下來，使全身的脂肪都有所下降，脖子也就自然的減下來了。同時還要控制飲食，減少攝入量，盡量少吃高能量、高蛋白、高熱量的食物，多食用膳食纖維才能達(dá)到減脖子的效果。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脖子粗怎么減
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/04/25
                                        播放（41904）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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