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    咖啡喝多了心慌怎么緩解

    2023-08-07 21:26

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    有部分人群喝咖啡以后會出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象。尤其對于初次喝咖啡,不大經(jīng)常喝咖啡的人群。由于咖啡內(nèi)含有咖啡因,可以興奮交感神經(jīng),促進胃腸道蠕動。緩解這種狀況,首先不要喝太濃的咖啡,不要空腹喝咖啡,一天喝的次數(shù)不要太多,也不要喝得太快,每天2-3杯。在喝咖啡時,配上甜點,如蛋糕、餅干、面包等這些食品。這些食品可以減少咖啡因?qū)ο来碳さ陌Y狀,減輕心慌的感覺。咖啡不要在睡前喝,以免引起興奮導致睡眠不好。

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