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李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

咖啡喝多了會(huì)造成骨質(zhì)疏松嗎

2023-04-25 00:07

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咖啡長(zhǎng)期大量攝入會(huì)影響骨質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虻任镔|(zhì)，可以影響鈣的沉積和吸收，影響骨骼鈣質(zhì)沉積。此外，還會(huì)引起破骨細(xì)胞的增生，促進(jìn)破骨細(xì)胞的作用，導(dǎo)致破骨作用增強(qiáng)，成骨細(xì)胞活性會(huì)被抑制，成骨作用減弱，骨骼內(nèi)鈣離子大量流失。
同時(shí)，還有利尿功能，可以加速鈣的代謝。總得來(lái)講會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣的大量丟失，引起骨質(zhì)疏松的情況。此外，咖啡因可以導(dǎo)致大腦興奮，影響睡眠質(zhì)量，影響免疫力，所以會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，不利于身體恢復(fù)，也不利于鈣的沉積，所以一般不建議長(zhǎng)期大量的喝咖啡，咖啡也避免在晚上喝，防止睡眠不足影響骨的生長(zhǎng)。

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