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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能喝紅豆薏米湯嗎

2023-08-17 15:49

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女性月經(jīng)期間可以適量喝紅豆薏米湯，紅豆具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，且含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，經(jīng)期食用有利于補(bǔ)充體內(nèi)丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防貧血。紅豆薏米湯中的薏米是涼性的，如果放入過(guò)多薏米，經(jīng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、經(jīng)血異常，建議以紅豆為主，薏米為輔，根據(jù)自身體質(zhì)情況予以謹(jǐn)慎食用。如果本身體質(zhì)偏寒或有宮寒、痛經(jīng)，建議選擇紅豆湯，不加薏米，在食用紅豆薏米湯時(shí)，盡量選擇常溫或稍溫的狀態(tài)下，不要冷凍或冷藏后即食，否則容易引起子宮異常收縮而腹痛。紅豆薏米湯并不是月經(jīng)期間絕對(duì)禁止食用的食物，可根據(jù)自身情況予以正確選擇。

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