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    高血壓患者不能吃什么肉類

    2023-07-06 16:42

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    高血壓患者盡量不要吃脂肪含量高的肉類,比如肥的豬肉、羊肉或者牛肉等,在平時(shí)生活中注意可以選擇雞肉以及魚肉等。因?yàn)樨i肉、羊肉和牛肉某些部分的脂肪含量非常高,對于高血壓的人群要求低鹽、低脂肪飲食,這種脂肪含量高的肉類盡量少吃。可以吃一些魚肉,特別是深海魚類含有一定的不飽和脂肪酸,可以調(diào)節(jié)血脂,改善動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防冠心病、腦卒中等。對于去皮的雞肉脂肪含量也特別低,高血壓的人群比較適用。在脂肪的攝入方面,飲食上烹調(diào)油的攝入量每天不要超過30克,注意積極的控制體重,不要久坐,堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

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