現(xiàn)在建議從孕前就開(kāi)始吃葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦子的發(fā)育有好處，所以從孕前就建議吃，尤其最好是從孕前三個(gè)月就開(kāi)始吃，一直吃到生也可以，孕前三個(gè)月吃是因?yàn)榍叭齻€(gè)月是腦發(fā)育最旺盛的階段。
但是有的人沒(méi)有吃，沒(méi)吃也沒(méi)關(guān)系，主要是營(yíng)養(yǎng)要豐富。如果平時(shí)生活中比較愛(ài)吃蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。
如果確實(shí)是缺營(yíng)養(yǎng)，尤其是缺葉酸方面的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)胎兒的神經(jīng)管畸形，但是大部分人飲食搭配還是比較合理的，這是指生活中沒(méi)懷孕前，大部分的人營(yíng)養(yǎng)都是均衡的。
另外，現(xiàn)在生活水平都不錯(cuò)，很少有人缺營(yíng)養(yǎng)。還有最好不要有偏食，如果有的人偏食，專門(mén)吃什么或者不吃什么這樣就不太好。如果沒(méi)有這些不良的習(xí)慣，懷孕了沒(méi)吃葉酸，沒(méi)吃就沒(méi)吃，大部分人的營(yíng)養(yǎng)是均衡的。
