運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，主要考慮以下兩個(gè)方面：
1、短時(shí)間內(nèi)肌肉勞損，多見于大量運(yùn)動(dòng)以后，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)以后，由于肌肉組織強(qiáng)烈收縮而供血不足，出現(xiàn)肌肉細(xì)胞無氧代謝，產(chǎn)生乳酸，而大量的乳酸不能被血液循環(huán)有效的去除，堆積在細(xì)胞內(nèi)，而盡引起酸脹、疼痛不適，常見于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)而突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，表現(xiàn)為肌肉酸痛、僵硬無力，一般通過休息，熱敷一周左右即可改善。
2、肌肉拉傷，多見于劇烈運(yùn)動(dòng)或者是突然的運(yùn)動(dòng)以后，表現(xiàn)為受傷部的肌束，斷裂出現(xiàn)出血水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥，刺激周圍的組織產(chǎn)生疼痛不適，一般需要進(jìn)行休息，等待出血、吸收，肌肉斷端重新愈合，才能夠完全恢復(fù)，不需要特殊治療休息即可，一般需要2-3周的時(shí)間。
