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    感冒能打球嗎

    2023-11-13 13:10

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    感冒以后因為人的抵抗力下降,還是應該以休息為主,不應該做劇烈的運動。打球?qū)儆趧×疫\動,因此感冒以后盡量不要打球。感冒以后要多喝水來清除病毒,但是對于老年人來說,要少量多次的飲水,以免引起心衰。感冒以后飲食也盡量以清淡、好消化為主,可以吃蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面條、雞蛋羹、蔬菜面條等食物。
    盡量不要吃海鮮類發(fā)物,以免引起感冒加重,比如無鱗魚、蝦、蟹等食物。感冒以后盡量不要吃生冷、油膩、油炸和麻辣的食物,比如麻辣燙、麻辣香鍋、炸雞、肥肉、冰糕等食物。感冒以后可以適量多吃富含維生素C的蔬菜和水果,水果比如蘋果、橙子、獼猴桃,還有菠菜、小油菜、白菜等等蔬菜。

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