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    肚臍貼減肥嗎

    2023-08-15 16:37

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    沒有嚴(yán)格的科學(xué)研究證實(shí)貼肚臍能減肥,很多肥胖超重的人希望能夠輕松減肥、快速減肥,想找偏方秘訣,但是無論是所謂水果減肥法、中醫(yī)的按摩減肥、針灸減肥、貼肚臍減肥,短時間可能帶來體重的下降,但是也會出現(xiàn)減肥的溜溜球效應(yīng),也就是體重反彈,帶來的是脂肪進(jìn)一步增加,肌肉大量的流失。
    同時也會對身體造成損害,因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡,可以出現(xiàn)體力、精力的明顯下降、失眠、乏力,另外皮膚干燥,出現(xiàn)脫頭發(fā)、便秘,甚至嚴(yán)重出現(xiàn)貧血。推薦的減肥方法就是健康的四大基石,科學(xué)的生活方式,包括合理的營養(yǎng)、適量的鍛煉、戒煙限酒、良好的睡眠,另外,心理的平衡也很重要。只有堅(jiān)持科學(xué)的生活方式,同時循序漸進(jìn),才能真正降低體重,同時帶來健康。

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