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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

熬夜會濕氣重嗎

2023-09-26 13:53

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01:55

語音內(nèi)容

熬夜會導致身體的濕氣加重，在夜間的時候陽氣歸于里，此時陽氣是最虛弱的時候，而五臟六腑和心主神明都需要通過夜間來進行休養(yǎng)，第二天才能繼續(xù)正常工作。
如果夜間因為工作或者其他情況進行不正常的休息，熬夜就會傷及入里的陽氣，此時陽氣本來就很衰微，熬夜就會大傷元陽，陽氣不能夠帶動水濕在體內(nèi)進行輸布，沒有正常運化的水濕，就會積留在身體，而形成水濕。
對于這種情況，一方面要調(diào)整作息習慣，不能熬夜。另一方面可以通過中藥的藥茶來改善體內(nèi)濕重的體質(zhì)狀態(tài)，如陳皮、藿香、佩蘭、荷葉、山楂。如果體濕癥狀較重，中藥的藥茶起的作用就不大，需要通過舌脈和身體的其他癥狀進行辨證，配伍中藥湯劑進行治療。

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