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    黑小米粥功效和禁忌

    2023-03-29 21:53

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    黑小米有強(qiáng)壯筋骨的功效,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為黑色入腎經(jīng),通過食用黑小米粥滋補(bǔ)腎經(jīng),而達(dá)到強(qiáng)筋健骨的功效。
    黑小米粥當(dāng)中富含有豐富的礦物質(zhì),例如鈣、磷、鐵,礦物質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)酶和輔酶重要的原料,能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝。
    當(dāng)中還富含有豐富的碳水化合物,能及時(shí)地為身體補(bǔ)充能量,尤其是快速恢復(fù)肌肉當(dāng)中的糖原,對于體力勞動(dòng)者容易出現(xiàn)的疲勞,黑小米粥有著非常明顯的緩解疲勞,恢復(fù)體力的功效。
    黑小米粥當(dāng)中富含有豐富的糖分,對于糖尿病或者是血糖不穩(wěn)定的人在食用時(shí),一定要嚴(yán)格控制攝入量,以避免血糖過多地波動(dòng)。

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