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    鈣片可以經(jīng)常吃嗎

    2023-09-11 17:56

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    鈣片不可經(jīng)常吃,如有缺鈣癥狀可服用部分鈣片進行治療,但鈣片不能長時間食用,因為長期食用很可能導致鈣鹽沉積,導致體內鈣含量過多 。除了引起便秘外,還可引起在腎臟沉積,影響腎臟功能,并導致腎結石形成。如果長時間服用鈣片,還可誘發(fā)某些血管疾病,從而導致中風等。如果要補充鈣,可適量吃鈣片,但服用鈣片2-3個月,需要停一段時間再吃,效果會更好。如果輕微缺乏鈣,也可通過飲食療法補充,多吃雞蛋、牛奶、魚、蝦和其他鈣含量高的食物。此外,更多的陽光照射還可促進體內鈣的吸收,并提高其抵抗力。

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