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    早上睡起來沒勁怎么回事

    2023-01-21 13:17

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    長時間過于疲勞、精神壓力過大、肌肉過度緊張狀態(tài)下往往容易出現(xiàn)早上起床后感覺渾身沒勁的現(xiàn)象。這個多是由于休息睡眠不足,肌肉疲勞沒有完全緩解,往往通過放松自己的心情、注意休息、適當?shù)膭谝萁Y合、早睡早起,慢慢可以緩解。經常起來以后沒勁兒也要排除器質性疾病,如心肌缺血、腦供血不足、腦梗塞、電解質紊亂等情況,就需要到醫(yī)院做詳細的檢查,如心電圖、血壓、血生化、顱腦CT等。平時要注意養(yǎng)成良好作息習慣,適當增加飲食營養(yǎng),注意維生素以及蛋白質的補充。

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