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    普洱茶晚上喝會失眠嗎

    2023-09-25 18:37

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    普洱茶晚上喝有些人確實會失眠的,普洱茶是一種經(jīng)過自然發(fā)酵的茶,現(xiàn)在有研究具有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用。但是更能感覺到的是它清新爽口、提神醒腦的作用。中醫(yī)認(rèn)為普洱茶性味甘、苦、微寒,與綠茶相比較,相對而言完全發(fā)酵的紅茶,性味稍微還是偏溫和一些。
    茶葉中含有茶多酚、維生素等成分,是有一定的營養(yǎng)價值的。茶飲料熱量低,且活性成分可以促進(jìn)脂肪分解,可以恢復(fù)血管彈性,也就是俗稱的刮油作用,所以它很受歡迎,也是國人喜愛的飲品之一。
    同時普洱茶含有咖啡堿的成分,即是茶葉味道爽口的重要因素,也是興奮中樞神經(jīng)起到提神作用的重要物質(zhì)。但是有些人對這種物質(zhì)比較敏感,飲茶后會有失眠的情況。出現(xiàn)這種情況,輕者調(diào)整飲茶量和濃度即可緩解,晚上盡量不要飲茶。嚴(yán)重的白天喝茶,夜里也會失眠,這種人就不適合飲茶,可以改喝其他飲料。

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