對(duì)于腰部扭傷以后，出現(xiàn)彎腰疼痛的癥狀。首先要限制腰部的活動(dòng)，以免腰部活動(dòng)以后引起扭傷的組織受到牽拉，引起二次的損傷，就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的加重。其次是扭傷以后要多臥床休息，減輕腰部的負(fù)重，從而給扭傷的組織恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件。
如果在扭傷以后腰部出現(xiàn)了腫脹，可以在扭傷24小時(shí)以?xún)?nèi)行腰部的冷敷，主要是避免腫脹和疼痛的加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用暖水袋或者熱毛巾熱敷，在熱敷以后，可以在疼痛的部位外敷活血化瘀的膏，比如云南白藥膏、狗皮膏、活血止痛膏之類(lèi)的膏藥，貼敷以后促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)水腫的消退和疼痛的緩解。
在疼痛期間可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利之類(lèi)的藥物來(lái)緩解疼痛。腰部扭傷以后一定要臥床一周左右，才可以下地行負(fù)重的活動(dòng)，以免過(guò)早的下地活動(dòng)，引起腰部扭傷的組織恢復(fù)不良，后期很容易在勞累后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。
