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    一彎腰腰扭到了怎么辦

    2023-05-30 13:18

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    一彎腰腰扭到了,可以采用以下幾種方法緩解:
    第一、臥床休息:保持軸向翻身,避免隨意扭轉(zhuǎn)腰部,可以使腰部疼痛癥狀得到顯著緩解。
    第二、使用腰部護具固定:平時可以保護腰椎,在負重行走時能夠避免腰部疼痛癥狀的發(fā)生。
    第三、藥物治療:病人可以口服虎力散膠囊、痹祺膠囊等藥物,減輕腰部疼痛、腫脹,并且緩解腰椎活動受限。
    第四、腰背肌的力量訓(xùn)練:待疼痛癥狀緩解時,一定要早期進行腰背肌力量訓(xùn)練,增強腰椎的穩(wěn)定性,還可以促進損傷快速恢復(fù)。
    經(jīng)過以上幾種方法綜合處理,腰部扭傷將迅速改善。病人平時應(yīng)注意保護腰部,避免發(fā)生扭傷,而且要加強腰背肌的鍛煉,增強腰椎穩(wěn)定性。

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