人體頭皮上面的毛囊數(shù)量是固定的，所以毛發(fā)生長茂密不是由于毛囊數(shù)量的增多，而是由于更多的頭發(fā)毛囊處于生長期，就會顯得毛發(fā)茂密。如果想使毛囊處于生長期，毛發(fā)生長旺盛，就要保持良好的身體狀態(tài)：
首先，精神因素方面要保證充足的睡眠、休息，避免長期的熬夜上火、焦慮，這些都影響毛發(fā)的生長。
其次，充足的營養(yǎng)，包括多吃含維生素和微量元素豐富的食物，包括蔬菜、水果等，對于頭發(fā)生長也是有益處的。
然后，頭皮局部可以多做按摩、叩擊，刺激頭皮血液循環(huán)，也能促進毛發(fā)的生長。
如果有影響到毛發(fā)生長的基礎(chǔ)疾病，比如斑禿、脂溢性脫發(fā)等，也應(yīng)該積極的治療，只有綜合的調(diào)理才可能實現(xiàn)毛發(fā)的茂密。
