頭發(fā)變黑應當注意飲食上的營養(yǎng)均衡，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等具有養(yǎng)發(fā)、健發(fā)、補腎功能的食物，有助于頭發(fā)變得黑亮。
同時可以應用淘米水或者生姜水來洗發(fā)，當然洗發(fā)的頻率不要太頻，以免造成脫發(fā)?；颊邞敱ＷC良好的睡眠，心情愉悅，避免熬夜，不要長期精神緊張。
另外可以應用中醫(yī)中藥的療法，比如選擇具有補肝腎、養(yǎng)氣血功效的中藥湯劑煎服，當然也要根據(jù)自己的實際情況辨證施治。
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宋清華│北京大學第三醫(yī)院
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黃青│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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頭發(fā)變白也要具體分析原因，是與家族遺傳有關還是后天形成，或經(jīng)過某種劇烈情緒刺激形成，各不相同。 與家族遺傳有關，少白頭，吃什么都不太容易變黑。如果和情緒刺激、...
陳少君│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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讓白發(fā)變黑的辦法，需根據(jù)病因進行區(qū)分： 1、遺傳：遺傳性少白頭很難糾正，因為是基因問題； 2、生長規(guī)律：老年性白發(fā)是自然規(guī)律，也很難逆轉；
吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院
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少年白發(fā)要變黑，具體如下： 1、營養(yǎng)方面：補充所需維生素和微量元素，尤其銅、鐵、鋅等黑色素細胞合成黑色素所需的微量元素，頭發(fā)顏色主要是毛囊中黑色素細胞合成黑色...
吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院
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