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睡眠不足是給的時間不夠，還是有足夠充沛的睡眠時間，但睡不著，是2種情況。如果睡眠給的時間不夠，比如工作太晚，壓力太大，又醒得太早，這個時候需要調(diào)整工作，給睡眠足夠的睡眠時...
蔡英麗│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/08/27 播放（76126）
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蔡漢潮│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/03/30 播放（53544）
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王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/04 播放（88892）
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睡眠不足的危害，大家生活中或多或少體會過，常見的有以下幾種： 1、精力和體力不足：表現(xiàn)為疲勞、乏力、白天沒有精神，甚至部分人會出現(xiàn)頭昏、頭暈、頭痛，甚至出現(xiàn)食...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/03/14 播放（29295）
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睡眠不足有可能導(dǎo)致心梗。 睡眠很重要，那么睡眠不足身體毒素排不出去，導(dǎo)致血管壁上炎性細(xì)胞滋生，血管壁內(nèi)膜脫落，與此同時，血液里的垃圾成分會在血管壁上附著，最典...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024/05/15 播放（30041）
