來月經(jīng)第一天能洗頭，洗頭時(shí)需要注意水的溫度，不能過燙或者過涼，在月經(jīng)來潮期間身體抵抗力降低。如果使用的水的溫度過涼就會(huì)引起著涼、感冒，使用涼水洗頭會(huì)引起頭痛，如果溫度過高容易引起頭皮燙傷，洗完頭以后需要注意保暖，及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，可以預(yù)防感冒，最好注意室內(nèi)溫度。
月經(jīng)期洗頭最好選擇在晚上睡覺前洗頭，洗完后不能出門，以免著涼導(dǎo)致不適。經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，需要適當(dāng)鍛煉身體，建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，注意腹部保暖，如果有腹痛現(xiàn)象需要多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，還可以促進(jìn)經(jīng)血排出，預(yù)防宮內(nèi)淤血。
