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    氣血兩虛適合什么運動

    2023-09-08 06:08

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    患者氣血兩虛可以通過做一些運動來進行調治,進行輔助治療。運動的選擇盡量避免運動量過大,對于人體的中氣消耗過大的運動,可以選擇一些低熱量消耗的運動,像太極拳、氣功、八段錦、瑜伽,這些運動都非常適合,注意把控的運動的時間,最好不要超過一個小時。
    運動過程中,可以明顯地使人體的脾胃功能得到恢復,通過對于肌肉和韌帶進行拉伸,也有助于改善脾胃功能,促進對人體腸道內的營養(yǎng)的進行吸收、消化,對于改善體質、糾正氣血不足是有很大的益處。臨床中可以配合著相關的中藥方劑,以及飲食調整來使氣血不足得到有效的糾正。

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