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    如何排腸毒最快最有效

    2023-08-11 23:58

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    排除腸毒清理宿便,可以每天晨起空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水,可以有效清除宿便、排毒清腸。多吃新鮮的水果、蔬菜,如香蕉、蘋果、白菜、菠菜、卷心菜等,因蘋果中含有豐富的果膠,可軟化大便有利于排出,有排便潤腸的作用,可以經(jīng)常食用。多喝酸奶,酸奶中含有益生菌,可凈化胃腸,促進纖維素發(fā)酵,調(diào)節(jié)腸道內(nèi)細菌,減少腸道疾病的發(fā)生,建議選用含糖量少的酸奶為宜。木耳中含有豐富的植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可促使體內(nèi)的雜質(zhì)排出,有清腸道、幫助消化的作用,尤其對體內(nèi)難以消化的雜質(zhì),具有溶解的作用。對于膽結(jié)石、腎結(jié)石,也有化解的功效,要適當(dāng)進行鍛煉,如慢跑、散步等。

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