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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

膠原蛋白經(jīng)期可以吃嗎

2023-07-10 13:14

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月經(jīng)期間是可以吃膠原蛋白的。膠原蛋白可以補(bǔ)充女性機(jī)體所需，而且可以增強(qiáng)皮膚彈性，可以減慢衰老的發(fā)生。月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平變化非常的大，尤其是出現(xiàn)雌激素水平的下降，容易導(dǎo)致衰老的發(fā)生。所以需要注意加強(qiáng)膠原蛋白的攝入，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，尤其是富含蛋白質(zhì)以及維生素等食物，可以延緩衰老，也可以增強(qiáng)抵抗力。月經(jīng)期間女性抵抗力會(huì)下降，容易導(dǎo)致感染的發(fā)生，所以需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量避免去空氣密集的地方，注意外陰衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間需要注意多喝溫水以及紅棗水等，可以促進(jìn)代謝，可以一定程度緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。

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