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經(jīng)期能吃葉酸嗎

2023-02-25 09:46

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01:13

語音內(nèi)容

經(jīng)期是可以吃葉酸的，經(jīng)期服用葉酸對正常的月經(jīng)不會(huì)造成影響，如果經(jīng)期服用葉酸出現(xiàn)惡心、嘔吐，可以暫時(shí)停止服用葉酸。經(jīng)期停止服用葉酸后可以多吃含葉酸豐富的食物，比如瓜子、堅(jiān)果、橘子、香蕉、桃子、蘑菇、扁豆、油菜，備孕期間服用葉酸能夠起到預(yù)防胎兒畸形的功效，需要在備孕前半年開始服用葉酸。懷孕后三個(gè)月如果經(jīng)濟(jì)條件允許，男性在備孕期間也建議服用葉酸，直到備孕成功，月經(jīng)期間還建議多吃具有補(bǔ)血功效的食物，比如大棗、桂圓、阿膠、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟，多吃補(bǔ)血的食物，能夠有效緩解經(jīng)期貧血的癥狀。

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