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"腰部損傷可以包括腰肌損傷、腰椎損傷，有以下幾點：1、腰肌損傷，比如急性腰扭傷恢復(fù)的時間一般在三周左右，這三周建議臥床臥硬板床休息，避免過多的彎腰負重行走，同時給予積極的消炎、...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/09 收聽(63836)
"腰部損傷的治療方法如下：1、絕對臥床休息，臥硬板床，不可以睡非常軟的床。2、腰部扭傷的24小時內(nèi)可以冰敷，使局部的微血管收縮，減少局部出血，減少腰部腫脹，緩解疼痛。24小時以...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/06 收聽(69000)
腰部損傷可以是急性腰扭傷，主要的癥狀就是急性的腰部疼痛，這個疼痛是以脊柱為中心，雙側(cè)條索狀的疼痛，可能會有過電樣的疼痛、撕裂樣的疼痛，同時會伴有腰肌的痙攣，病人會感覺到腰部非常...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/22 收聽(75718)
01:10
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/07/02 播放（1422）
01:45
勞損、損傷引起的腰部疼痛，可采用以下幾種方法進行治療： 1、一般治療：此時可對腰部進行短期制動、臥床休息一般為1-2周。通過上述方法能減少局部的不良刺激，從而...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/19 播放（37706）
02:03
腰部軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損，以及自身疾病等原因造成的腰部皮膚、皮下深淺筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶以及周圍神經(jīng)、血管等組織病理損害。腰部軟組織損傷分為急性與...
林發(fā)亮│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/11/09 播放（71922）
"在日常生活中比較常見的腰部運動，主要有游泳，游泳能夠有助于鍛煉腰部的肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。腰椎間盤突出的患者，如果長期行游泳的腰部運動，能有效防止腰椎間盤突出的癥狀加重。...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/15 收聽(20586)
01:44
腰部的穴位有很多，主要這些穴位都存在于督脈和膀胱經(jīng)上。常說的腰俞、大腸俞在腰部，腰陽關(guān)、命門也在腰部，還有比如八髎穴、小腸俞也在腰部。腰部腧穴的作用有以下一些：
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（43122）
"腰背肌功能鍛煉包括以下方式，最常用的是拱橋式腰背肌功能鍛煉。拱橋式腰背肌功能鍛煉，可以分為五點支撐式和三點支撐式，五點支撐式就是以雙足、雙手和頭作為五個支撐點，將臀部抬高，進...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/27 收聽(37540)
