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    沒坐好月子腰疼怎么辦

    2023-06-27 15:12

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    沒坐好月子初犯的腰部疼痛多半和勞累、勞損有關,比如久坐、久站、彎腰等。具體有以下處理方法:第一、盡可能地減少彎腰,久坐、久站,減少抱孩子,因為在這些過程中腰部肌肉都承受了比較大的作用力。第二、疼痛明顯時盡可能多臥床休息,在疼痛地方做熱敷、按摩,必要時外用活血止痛藥或者扶他林軟膏。第三、疼痛特別明顯的考慮局部封閉注射治療。第四、日常生活中細節(jié)應該注意,比如臥床后起床時應該用雙手支撐輔助,避免腰部肌肉受力,萬不得已需要彎腰時,以彎曲兩個膝關節(jié)來代替彎腰的動作,并且要注意腰椎部位的保暖,受風、受涼容易誘發(fā)腰部疼痛,甚至導致加重。

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