坐月子是一個(gè)重要的事情，坐月子期間身體素質(zhì)相對(duì)比較差，容易引起腰疼的情況，可以通過(guò)以下的方式治療：
1、平時(shí)要注意避免勞累，特別是在喂奶的時(shí)候要保持正確的坐姿，或者躺在床上哺乳。
2、以休息為主，保證良好的睡眠，可以佩戴腰圍，改善肌肉的狀態(tài)，避免穿高跟鞋。
3、使用熱水袋局部的熱敷，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。
4、局部使用膏藥治療，哺乳期需要慎用藥物，通過(guò)自我治療效果不理想的情況下，可以局部外用膏藥，比如活血止痛膏。
通過(guò)以上治療超過(guò)2周不能夠恢復(fù)，還是需要就診骨外科，行腰椎磁共振檢查，明確椎間盤(pán)是否存在突出或者神經(jīng)受壓的情況，也能夠明確肌肉病變或者肌肉筋膜炎，指導(dǎo)進(jìn)一步處理。
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