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    不吃藥怎么延長勃起時間

    2023-02-12 14:21

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    不吃藥改善勃起時間的方法較多,建議從體育鍛煉、飲食、生活習慣等方面進行調(diào)整。
    不用服藥改善勃起時間的方法如下,積極的體育鍛煉,參加一些體育鍛煉,積極參加一些活動,有助于改善身體整體的機能狀況,包括性功能也會被改善。另外,積極參加體育活動還有助于改變我們的精神和心理狀態(tài),保持良好、積極向上、樂觀開朗的心態(tài)。要求從飲食方面注意低鹽、低脂飲食,限制高油脂的食物的攝入,多吃瓜果,蔬菜,慎食纖維等。此外,還應該戒酒,限制咖啡因或濃茶等等飲料的攝入。從生活習慣上進行調(diào)整,盡量保持規(guī)律的作息,避免熬夜、久坐等。從這些方面作出一些調(diào)整以后,很多人的性功能可得到一定的改善。
    男性勃起障礙原因有心理因素,如緊張、恐懼、焦慮、抑郁、性知識缺乏等等,還有疾病因素,如包皮過長、龜頭敏感等等原因,應到醫(yī)院查明原因,積極治療。

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