怎么樣保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力？做到下面這幾點(diǎn)呢就可以：
1、不要過(guò)度用眼，也就是不要長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī)、電腦、書(shū)籍等等。一般看1個(gè)小時(shí)左右就要休息一會(huì)，出去走一走、往遠(yuǎn)處望一望，這樣都能夠緩解眼部的疲勞。有的時(shí)候也可以用一點(diǎn)緩解眼疲勞的眼藥，都是有作用的。
2、閱讀的光線一定要合適，就是不要太亮也不要太暗。然后桌椅的高度也要調(diào)整到合適，還有就是閱讀的距離也要保持在30cm。
3、注意不要在走路或者是躺著的時(shí)候，看手機(jī)、電腦或者書(shū)籍，這樣長(zhǎng)時(shí)間容易導(dǎo)致眼部的疲勞，造成近視眼等等。
4、要做到飲食的均衡，不偏食、不缺乏營(yíng)養(yǎng)，然后也可以補(bǔ)充一些葉黃素、復(fù)合維生素等等，這些都是對(duì)眼部保養(yǎng)有好處的。
注意每天要保證充足的睡眠，然后每天最好能夠在戶外活動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)，這樣常常接觸陽(yáng)光，對(duì)于預(yù)防近視也是有好處的，這就是保護(hù)眼睛的幾個(gè)方法。
