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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

夏季養(yǎng)生食物

2023-03-23 08:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

夏季養(yǎng)生的食物都是偏紅色的，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講紅色入心，這樣的食物都有西紅柿、櫻桃、西瓜、彩椒，紅色養(yǎng)心的食物對(duì)身體健康在夏天是非常重要的。夏天有兩個(gè)特點(diǎn)，一個(gè)是炎熱，另一個(gè)就是濕氣比較大，所以要適當(dāng)?shù)臄z入能夠滲濕的、利尿的食物。對(duì)于暑濕的排除有積極的作用，比如茯苓、山楂、冬瓜，都能夠起到很好的滲濕、排尿和祛濕的作用，對(duì)于度過(guò)暑濕比較嚴(yán)重的夏季都能夠發(fā)揮很好的養(yǎng)生的作用。

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