產(chǎn)婦坐完月子，碰冷水的時間越晚越好，最好在產(chǎn)后5-6天以后甚至更晚，才可以輕微的碰冷水。
女性在產(chǎn)褥期內(nèi)，由于體內(nèi)生殖器官、激素水平、血液循環(huán)都在向孕前的狀態(tài)逐步恢復的過程，建議在產(chǎn)褥期盡量避免過度的接觸涼水、過度勞累以及保持特定的體位過長時間，以免由于上述的行為導致肌肉勞損、關(guān)節(jié)韌帶損傷。此外，女性在懷孕中晚期，體內(nèi)會分泌松弛素，松弛素會對女性的關(guān)節(jié)、韌帶造成一定的影響，容易導致女性的關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)定。而在產(chǎn)褥期內(nèi)女性的激素水平會逐漸回退到孕前的狀態(tài)，同時女性的關(guān)節(jié)、韌帶也處于逐漸恢復的過程中，應該盡量避免引起關(guān)節(jié)韌帶勞損損傷的因素。
因此，建議在產(chǎn)褥期內(nèi)盡量避免接觸涼水。在產(chǎn)褥期之后，能夠避免也要盡量避免，涉及到洗衣服、擦地等普通的家庭勞動、家務活可以適當用溫水，以免引起手部、腕部、肘部等關(guān)節(jié)的不適。
