生完孩子后，女性各身體器官會(huì)逐漸恢復(fù)到未懷孕前狀態(tài)。這個(gè)過程大概需要6周，這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期，通常產(chǎn)后6周后可逐漸接觸涼水。
在產(chǎn)褥期階段，女性要多吃些蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，幫助機(jī)體更好恢復(fù)，并為嬰兒提供豐富的乳汁。女性產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不能夠用涼水，避免引起關(guān)節(jié)疼痛。產(chǎn)褥期即6周后可以逐漸開始接觸涼水，但要注意不要水溫過低，時(shí)間不要過長(zhǎng)，應(yīng)逐漸適應(yīng)。
產(chǎn)褥期女性一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活，避免盆浴，防止出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染的現(xiàn)象。注意室內(nèi)衛(wèi)生情況，保持室內(nèi)空氣新鮮，注意休息，不宜勞累、著涼、受風(fēng)，注意保暖，防止月子病。
